感情的な行動から理性的な行動を取れるようになります。あの時、やめとけばよかった・・・自分のとった行動で後悔するような出来事が過去にある場合は、それは、感情的に行動してしまった結果なのです。

いつでも呼吸をコントロールすることができるようになれば理性を保ち、自分の行動に責任が取れるようになります。職場でもいきなり、怒り出す人、暴言を言い放つ人、人間否定をしてくる人。そういう人に遭遇した時に、自分の感情が揺さぶられることがありますが、そういう時こそ、チャンス！その時に、自分の感情が冷静でいられるようにコントロールをできるようになると、とてもラクになります。

理不尽なことで暴言を吐かれている最中、呼吸をコントロールします。とても効果がありますので、ぜひチャレンジしてみてください。そうしていくうちに、良い意味で、喜怒哀楽のないまたは喜怒哀楽をコントロールできる「普通」の人に近づきます。

自分をコントロールできるといい意味で喜怒哀楽がなくなって普通になってきます。
変に明るく振舞ったり過度に喜んでみたり、わざとらしい表現がなくなります。感情が無いのとは違っていていろいろなことに冷静でいられるようになります。

もちろん本当に嬉しい時や楽しい時は心から喜びます。誰かからの期待に応えるような表現がなくなるという意味で、とても気楽な気持ちになれるのです。ある人からかは冷めていると言われることもあります。ある人からは何を考えているか分からないと言われることもあります。ある人からは良い感性だねと言われます。自分らしさは自分が一番知っていて、そのらしさは人それぞれ。

だから、どんな人でも自分らしく振る舞えれば、それがあなたの魅力だと思うのです。誰かと比べたり誰かのようになるために努力をするのではなく、自分らしくあるために時間を使うことを意識してみてください。

そうすると、自ずと必要なものが見えてくるはずです。